🏋️ Nutrición Deportiva

 

Mejorá tu rendimiento, tu recuperación y tu composición corporal con un plan de alimentación adaptado a tu entrenamiento, tus horarios y tus objetivos.

 

La consulta de nutrición deportiva está dirigida tanto a deportistas como a personas que entrenan de manera recreativa y buscan aumentar masa muscular, reducir grasa corporal, mejorar su energía o rendir mejor en cada entrenamiento. No necesitás ser atleta profesional para trabajar con un nutricionista deportivo: el acompañamiento se adapta a tu nivel, tu rutina y tus necesidades reales.

 

Durante la consulta realizamos una evaluación completa de tus hábitos, tipo de entrenamiento, frecuencia, horarios, alimentación y objetivos. En la atención presencial también podemos evaluar tu composición corporal mediante antropometría y bioimpedancia profesional, analizando masa muscular, grasa corporal, grasa visceral y evolución de medidas.

 

A partir de esta evaluación, recibís un plan personalizado de nutrición para deportistas, con comidas prácticas, cantidades adaptadas, distribución de nutrientes y estrategias para antes y después de entrenar. También trabajamos la hidratación, la recuperación, la organización semanal y, cuando corresponde, el uso responsable de suplementos deportivos.

 

El objetivo no es solamente cambiar el número de la balanza, sino ayudarte a mejorar tu composición corporal, sentir más energía y acompañar tus entrenamientos con una alimentación que puedas sostener en el tiempo.

 

🎯 ¿En qué objetivos puedo ayudarte?

 

💪 Aumento de masa muscular.

⚖️ Descenso de grasa corporal.

🏃 Mejora del rendimiento deportivo.

🍽️ Alimentación antes y después de entrenar.

🔋 Recuperación muscular.

🕒 Organización de comidas según los horarios de entrenamiento.

📊 Evaluación de composición corporal.

💊 Orientación sobre suplementación deportiva.

 

 

✅ ¿Qué incluye la consulta?

 

📝 Evaluación de tus hábitos y objetivos deportivos.

🏋️ Análisis de tu entrenamiento y rutina diaria.

🥗 Plan nutricional personalizado.

⏱️ Estrategias de alimentación pre y post entrenamiento.

💧 Recomendaciones de hidratación y recuperación.

📖 Recetarios e ideas de comidas prácticas.

📈 Seguimiento y ajustes según tu evolución.

 

 

📍 Atención presencial y online

 

Podés realizar tu consulta de nutrición deportiva de manera presencial en Córdoba Capital o de forma online desde cualquier lugar.

 

 

"Entrená con un objetivo. Alimentate con una estrategia"